以前、テレビでやっていたのですが ストレス解消には 運動などで体を動かす ひたすら体を休める 好きなことを集中してやる と ３パターンあるようです。 私の場合、運動するとかえってストレスが貯まりますし、 体を休めることは大事だとは思いますが、それ…